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失眠患者可以喝茶么?

來源:上海新科醫院 在線咨詢

好玩的传奇私服   菜葉作為日常生活當中的一個消遣,很多人都是非常喜歡的,就跟咖啡一樣深受人們的青睞,但是有很多人卻是喝不來茶葉,更多的時候更是應為茶葉而讓晚上睡不著,睡眠不足等情況。那么失眠的時候是否能喝茶葉呢,喝茶是不是虎加重失眠的影響呢。其實并不是所有的“茶”都是會讓人睡眠不好的,有的茶更是可以讓人寧神助睡眠呢。

 

好玩的传奇私服  1、蓮藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。

 

  2、玫瑰花茶:玫瑰干花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用。

 

  3、龍眼百合茶:龍眼肉加上百合,很適合中午過后飲用,有安神、鎮定神經的作用。

 

好玩的传奇私服  4、桂圓茶:桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

 

  中國的茶文化博大精深,很多時候喝茶并不局限與菜葉這一簡簡單單卻有神奇的東西。很多植物都是可以作為茶來喝的。而且不一樣的茶帶來不一樣的效果,針對不一樣的失眠情況有時可以通過喝茶來緩解。所以在飽受失眠影響的時候來一杯簡簡單單的茶,緩解一些疲勞也是很不錯的選擇呢。

 
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